Corso di Yoga per adulti

13 settembre 2015

Riprende da lunedì 14 settembre il corso di Yoga per adulti, entrato ormai a far parte delle attività del Leone XIII.

Le lezioni si terranno nella palestra al piano seminterrato dell’Istituto; il corso serale prevede una lezione il lunedì dalle 18:30 alle 20:00 e una lezione il mercoledì dalle 19:30 alle 21:00. C’è inoltre la possibilità di frequentare il corso in pausa pranzo, il mercoledì dalle 13:00 alle 14:00.

yogaDurante la prossima settimana ci sarà la possibilità, su prenotazione, di effettuare una prima lezione di prova che sarà gratuita.

Il costo per l’abbonamento Open è di 440€, che dà diritto all’ingresso libero in qualsiasi giorno e orario; il costo del corso completo è invece di 340€, e prevede l’ingresso per tutto l’anno alle lezioni di uno dei due giorni serali a scelta.

Infine c’è la possibilità di acquistare un pacchetto da 10 ingressi, da effettuare in alternativa in uno dei corsi serali o in pausa pranzo, al costo di 120€.

Per iscriversi o richiedere maggiori informazioni, potete scrivere a leonesport@leonexiii.it oppure rivolgervi alla Segreteria piscina@leonexiii.it.

Nel pieno spirito della completa formazione della persona, che accomuna tutte le realtà sportive del Leone, la scelta si è incentrata sullo Yoga, una disciplina molto antica ma attualissima. Lo Yoga non è solo meditazione, ma è soprattutto un momento da dedicare a se stessi, per migliorare il proprio benessere attraverso molteplici tecniche.

La lezione prevede un riscaldamento dolce seguito dall’esecuzione di alcune posizioni e sequenze dinamiche, in coordinazione con il respiro; l’attività si conclude con una fase di rilassamento.

I benefici sono visibili fin da subito, sia per quanto riguarda la flessibilità e la postura, sia per quanto riguarda la capacità di concentrazione.

L’insegnante del corso sarà Manuela Drusiani, già con noi lo scorso anno, che con la sua esperienza decennale in questa disciplina sta ottenendo ottimi risultati nelle realtà in cui offre questo servizio.

Roberto Nardio
Coordinatore Sportivo
SSD Leone XIII Sport

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